Stundenplan für Krav Maga in Stuttgart

In einem rotierenden Curriculum unterrichten wir:

Krav Maga ist zudem ein perfektes Fitnesstraining. 30-40 Minuten lang wird ein strenges Fitness-, Kraft-, Ausdauer-, Konditions- und Dehnungsprogramm durchgeführt. Erst dann folgt die Technik. Du lernst somit nicht nur Dich zu verteidigen, sondern auch körperlich fit zu werden. Wer fit ist, kann sich schließlich besser verteidigen.

Wie heißt es so schön – "ein gesunder Geist in einem gesunden Körper" ("mens sana in corpore sano"). Der römische Dichter Juvenal meinte sicherlich nicht, dass nur in einem gesunden Körper ein gesunder Geist stecken könne, dennoch motiviert uns dieser Gedanke unseren Körper fit und gesund zu halten ungemein. Hierzu haben wir ein spezielles Krav-Maga-Fitnessprogramm (Workout), das ganz gezielt unseren Körper stärkt, damit wir die Selbstverteidigungstechniken so präzise und schnell wie möglich ausführen können.

 

Während des Freitrainings in Stuttgart sind alle Übenden dazu herzlich eingeladen, das bereits Gelernte zu wiederholen und in kleinen Gruppen ein Fitness-Workout durchzuführen.